骨质疏松为何过早发生
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易发生骨质疏松的人群
停经后的妇女。妇女停经后，钙质加速流失，侵袭骨骼，严重时，骨骼上会出现孔隙；
低体重、性激素水平低下者，偏食、节食者，大量吸烟、过度饮酒、嗜好咖啡或碳酸饮料者，也都是骨质疏松的高危人群。
骨质疏松为何过早发生
别以为年轻人就不会得骨质疏松哦，如果不是特殊疾病，那多半是不良生活习惯引起的。工作压力大，经常吃快餐，偏食、节食，摄入的、矿物质和维生素达不到人体需求量，会直接导致钙质摄入不足。
过多饮酒，导致溶骨的内分泌素增加，使钙质丢失。儿量减少，患骨质疏松症的几率也会大大增加。
对于来说，随着年龄的增加，内分泌功能开始减退，体内激素水平下降的幅度远远大于男性，会使骨骼合成代谢刺激减少，导致骨密度降低，发生骨质疏松几率也因此远远高于男性。
骨质疏松症状自检
如果平时有下列不适，你就要考虑是否出现骨质疏松了。
疼痛：原发性骨质疏松症最常见的症状以腰背痛为主，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐时疼痛减轻，直立后伸或久立、久坐时疼痛加剧。日间疼痛减轻，夜间和清晨加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。而骨量丢失12％以上就出现骨痛。
身长缩短、驼背：随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，膝关节挛拘显著，身长可能缩短3至6厘米。
骨折：骨质疏松症最常见和最严重的并发症，不仅痛苦甚至缩短寿命。
呼吸功能下降：骨质疏松症所致胸廓畸形，出现胸闷、气短、呼吸困难等。
怎样才能避免过早发生骨质疏松
饮食均衡，食品摄取注意高钙低脂，含钙量较高的食品有牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等；劳逸结合，加强锻炼。办公室白领一族还要注意多接触阳光。
预防骨质疏松“五宜五不宜”
宜早不宜迟。骨量的丢失年龄段女性为35岁，男性为40岁，骨质疏松的防治，宜越早越好。中年以后应每年检查一次骨密度，以了解自己的骨峰值，防患于未然。
宜动不宜静，长期循序渐进的运动，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量。运动还能促进骨细胞的活性。
宜补肾不宜伐肾，补肾方药能抑制骨细胞的骨吸收活动，同时还能增生成骨细胞，促进骨形成。补肾方药在一定程度上还能稳定和提高人的性激素水平。
宜健脾不宜损脾，在骨组织的代谢过程中需要适量的钙、磷及维生素D。某些胃肠道疾病引起消化吸收不良时，则影响钙及维生素D的吸收，造成骨质疏松症。
宜养血活血不宜破血耗血，老年骨质疏松症突出的症状是腰背疼痛，或伴四肢放射痛、带状痛、肢体麻木、无力，或伴肌肉疼痛等。